Programi za podjetja

Manj bolečin, več energije — tudi med delom

Sodobno delovno okolje prinaša veliko sedenja, napetosti v vratu in ramenih, bolečin v križu ter kroničnega pomanjkanja energije. Kratki, strokovno vodeni aktivni odmori dokazano zmanjšujejo te težave in izboljšajo počutje zaposlenih že v nekaj minutah.

2.700+

več kot 2.700 zadovoljnih zaposlenih

različne oblike sodelovanja

10 – 15

minut za aktivni odmor

4 – 8

daljši programi za ekipe

Moje programe je v okviru Akademije Mojedelo.com preizkusilo že več kot 2700 zaposlenih iz različnih slovenskih podjetij. Rezultati so odlični: manj napetosti, več energije in boljša osredotočenost.

Ponudba za podjetja

Aktivni odmori

10 – 15 minut

Kratke, učinkovite vadbe, ki jih lahko zaposleni opravijo kar na svojem delovnem mestu. Primerne so za vse — tudi za tiste, ki se sicer ne gibajo veliko.

razbremenitev vratu, ramen in hrbta,
izboljšanje drže,
dvig energije in koncentracije,
izvedba online ali v živo.

Tematske delavnice

60 – 90 minut

Poglobljene delavnice, ki združujejo izobraževanje in praktične vaje. Najbolj priljubljene teme:

razbremenitev hrbtenice,
odpravljanje napetosti v vratu in ramenih,
ergonomija sedenja,
mobilnost in sproščanje napetosti.

Programi za ekipe

4 – 8 tednov

Strukturirani programi, ki prinašajo dolgoročne rezultate. Primerni za ekipe, ki:

veliko sedijo,
delajo pod stresom,
imajo pogoste težave z bolečinami v hrbtu, vratu ali ramenih.

Digitalni materiali

Trajen dostop

Za podjetja pripravim lastne digitalne vsebine, ki jih lahko zaposleni uporabljajo kadarkoli. Vključujejo:

kratke video posnetke vaj,
PDF vodiče — ergonomija, raztezanje, razbremenitev napetosti,
tedenske izzive za več gibanja.

Programi za ekipe vključujejo kombinacijo aktivnih odmorov, vaj za mobilnost, ergonomskih napotkov in spremljanja napredka.